czwartek, 3 października 2019

CUKIERkowa pułapka...

Na śniadanie, do szkoły, zamiast obiadu, na podwieczorek i do kolacji - CUKIER!

CUKIER stał się niezbędnym produktem spożywczym niemal w każdym domu! Ilość, w jakiej zostaje przez nas spożywany z każdym rokiem stale wzrasta. Nie będę przedstawiać badań naukowych, statystyk i niezaprzeczalnych faktów. Naprawdę tak jest. 

Dbaj o zdrowie! Zwróć uwagę na odpowiednią dietę i higienę codziennego życia!
Dbaj o zdrowie! Zwróć uwagę na odpowiednią dietę i higienę codziennego życia!


W dzisiejszych czasach, gdzie każdy ma dostęp tak naprawdę do wszystkiego, nie trudno jest zdobyć przetworzone produkty spożywcze. Cukier występuje pod mnóstwem postaci, gdzie każda jedna jest gorsza od drugiej. Jest UKRYTY i przemycany dosłownie wszędzie! Czasami nieświadomie sięgamy po słodką przekąskę, która jedynie na moment dostarczy nam "energii", po czym "wypompuje" ją z nas, zostawiając przy tym jeszcze większe poczucie głodu. A kto lubi być głodny? No właśnie, NIKT! Lepiej spędzić 15 minut więcej w kuchni i przygotować jakiś pełnowartościowy posiłek, który pozwoli nam pracować na "pełnych obrotach" przez cały dzień. Oczywiście nie rozkazuje całkowicie rezygnować z przyjemności jedzenia przeróżnych słodkości. Ale! Nie róbmy tego kilka razy dziennie. Nie zamieniajmy swojego jadłospisu w menu cukierni. Wzbogać swoją dietę o inne, zdrowsze, a nawet "modne" w Internecie przekąski, mające zastąpić chęć podjadania słodyczy. 

Świadome odżywianie. Wiesz co jesz?
Świadome odżywianie. Wiesz co jesz?
"Bylejakość", obojętność, ciągły pośpiech i bagatelizowanie potrzeb swojego organizmu może doprowadzić w nim do wielu niekorzystnych zmian. Istnieje mnóstwo przewlekłych, kosztownych w leczeniu chorób wynikających z braku dbałości o higienę życia, na którą składa się zbilansowana dieta. Moim celem nie jest wystraszenie przed "białym złem" czy bezwzględne zakazanie spożywania go. Chcę jedynie ostrzec przed niebezpieczeństwem wynikającym z nadmiernego pochłaniania cukru i "cukropodobnych" substancji.

Nie daj się zwariować! Wybierz ZDROWIE!
Nie daj się zwariować! Wybierz ZDROWIE!

"Dokładając" do pozytywnych zmian żywieniowych w Twoim życiu aktywność FIZYCZNĄ staniesz się KRÓLEM/KRÓLOWĄ ŻYCIA! Kto by nie chciał nosić korony? No właśnie! Dlatego czas na zmiany! Czasami lepiej jest z czegoś zrezygnować bądź ograniczyć coś, żeby żyło się zauważalnie lepiej. Jednak nie musi to powodować "braków". Z powodzeniem można to zastąpić czymś LEPSZYM, bardziej ODPOWIEDNIM, ZDROWSZYM. Myślę, że to jest właśnie ten czas!

 STARTuj po NAJLEPSZE już dziś! 
Walcz o zdrowie! Każdy mądry Ci to powie!
Walcz o zdrowie! Każdy mądry Ci to powie! 

piątek, 27 września 2019

Życie bez RUCHOWEJ rozgrzewki to nie przelewki!

Zastanawiasz się nad planem swojego dnia? Masz wyrzuty sumienia, że nie robisz nic, co Cię zadowala? Nic, z czego mógłbyś być dumny? Nic, co byłoby warte zapamiętania? A co powiesz na systematyczne treningi SPORTÓW WALKI?

Zrób coś DLA Siebie! "AKADEMIA ZWYCIĘZCY" w SKF "BOKSING" Zielona Góra!
Zrób coś DLA SIEBIE! 

Ruch, zabawa, nabywanie bądź doskonalenie sprawności ruchowej, pozytywny wpływ na psychikę obciążoną codziennymi obowiązkami. 

To TY decydujesz w jaki sposób chcesz zagospodarować swój wolny czas. Ty powinieneś wiedzieć, co daje Ci poczucie spełnienia, zadowolenia z życia czy ogólnej RADOŚCI. Nie trać czasu na wieczne wymówki, krótkotrwały zapał i narzekanie. Szkoda ZDROWIA! Zamiast płakać z bezradności i przeglądać cudze FITprofile na Instagramie, sam coś ZRÓB! RUSZ się! 

Przyjdź, spróbuj, TRENUJ!  "AKADEMIA ZWYCIĘZCY" w SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA!
Przyjdź, spróbuj, TRENUJ!
"AKADEMIA ZWYCIĘZCY" w SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA!
MY wychodzimy do Ciebie z atrakcyjną propozycją. Dla ZDROWIA, dla ZABAWY, dla RADOŚCI Z CODZIENNEGO ŻYCIA! Wystartuj już teraz i dobiegnij do mety! AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA, treningi dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat. Zapraszamy przez CAŁY ROK!

Wtorek i czwartek, godzina 16:30.
Sobota, godzina 10:00!
Czas trwania zajęć to 60 minut. 

Przyjdź, spróbuj, TRENUJ! 

środa, 4 września 2019

Szkoła, drugie śniadanie, a co z tą aktywnością fizyczną?

W miesiącach "okołoszkolnych", czyli takich, w których zmuszeni jesteśmy powoli zapomnieć o błogim, wakacyjnym lenistwie sporo mówi się o "modnych" artykułach szkolnych czy "fit" przekąskach na drugie śniadanie. A co powiecie na "dodatek" wieńczący udane rozpoczęcie roku szkolnego w postaci REGULARNEJ aktywności fizycznej?
Powrót na do szkoły i na salę tremogową!  AKADEMIA ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA!
Powrót na do szkoły i na salę tremogową!
AKADEMIA ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA! 
Ja mówię TAK, TAK, TAK! Dlatego, że nie wystarczy jeść marchewek czy kanapek z chlebem bez glutenu żeby być zdrowym. Potrzebny jest nam RUCH
Nie daj się zwariować! Dbaj o siebie i utrzymuj świetną formę!
Nie daj się zwariować! Dbaj o siebie i utrzymuj świetną formę! 
Dlatego wychodząc naprzeciw potrzebom najmłodszych, po miesięcznej przerwie wakacyjnej, od sierpnia wznowiliśmy zajęcia sportów walki dla dzieci w wieku od 7 do 12 lat! AKADEMIA ZWYCIĘZCY serdecznie zaprasza do udziału w zajęciach sportowych. Treningi odbywają się we wtorki i w czwartki o godzinie 16:30 oraz w soboty o 10:00. Regularnie, ambitnie i z uśmiechem pracujemy nad powiększeniem swoich umiejętności podczas godzinnych zajęć na profesjonalnej sali sportowej. 

Chcesz trenować razem z NAMI? Przyjdź, spróbuj i trenuj! Nabór trwa przez CAŁY ROK, dzięki temu NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO!

wtorek, 30 lipca 2019

WIELKI powrót na fali!

Sportowy sierpień już prawie widać na kalendarzowych kartach! Wiecie co to oznacza? 

Zaczynamy zajęcia sportów walki z AKADEMIĄ ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" Zielona Góra! 

Zapraszamy wszystkich chętnych w wieku od 7 do 12 lat. Zajęcia wznowione zostaną już 01.08.2019 r. (czwartek) w naszej siedzibie przy ulicy Dworcowej 31. Zajęcia zaczynają się od godziny 16:30 i trwają jedną godzinę zegarową.

Spotykamy się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 16:30, a także w soboty o godzinie 10:00!

Co masz zabrać ze sobą na zajęcia sportowe? Wygodny strój i dobry humor! 

Zapraszamy do wspólnego treningu! 

AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA!
AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA!
TRENUJ - ZWYCIĘŻAJ! 

poniedziałek, 1 lipca 2019

Ćwiczenia fizyczne jako farmakoterapia zaburzeń psychicznych.

Ciągłe skargi, wezwania do szkół, wysłuchiwanie oskarżeń i zarzutów skierowanych pod adresem Twojego dziecka - serce pęka z żalu? 
 Ale jak się okazuje jest na to pewien BANALNY sposób!
Zmień podejście! Zacznij przygodę ze sportem Projektowanie kariery sportowej - tylko na ulicy Dworcowej!
Zmień podejście! Zacznij przygodę ze sportem!
Projektowanie kariery sportowej - tylko na ulicy Dworcowej!

 ĆWICZENIA FIZYCZNE JAKO LEK m.in. na "kłopotliwą" nadpobudliwość dziecka czy inne lęki, depresje, psychozy i niepożądane stany psychiczne.

Zaskakującym faktem nie będzie informacja, że aktywność ruchowa poprawia nastrój. Pobudza w nas poczucie własnej wartości czy eliminuje negatywne stany emocjonalne. Zacznij się ruszać, a mankamenty otaczającej Cię rzeczywistości przestaną mieć pierwszorzędne znaczenie.

Dziecko, które ma regularne zajęcie, mniej zastanawia się nad współczesnymi głupotami. Zwiększa się ogólna życiowa świadomość. Wzrasta poczucie własnej wartości. Dziecko dąży do doskonałości, stawia sobie coraz to nowe cele, które sumiennie stara się realizować. Dlatego zamiast "faszerować" dziecko środkami farmakologicznymi, które tak naprawdę "zamiatają problem pod dywan", jedynie go "usypiając" i uzależniając funkcjonowanie jednostki od przyjmowanych dawek, zapisz je na ZAJĘCIA RUCHOWE!

Nie trać czasu i pieniędzy na pogłębianie problemu!  ZNOKAUTUJ GO SPORTEM!
Nie trać czasu i pieniędzy na pogłębianie problemu!
ZNOKAUTUJ GO SPORTEM!
Brzmi niewiarygodnie? Ruch zamiast pigułki czy konsultacji ze specjalistą? Spróbuj! 

Nadmiar emocji zostaw na worku bokserskim, frustracje dnia codziennego wykop na tarczy treningowej, słowotokiem podziel się ze współćwiczącym. 

AKADEMIA ZWYCIĘZCY - przyjdź, spróbuj, trenuj! 
Przyjdź, spróbuj, trenuj! AKADEMIA ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" Zielona Góra!
Przyjdź, spróbuj, trenuj!
AKADEMIA ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" Zielona Góra!
fot. Izabela Radoch
Bądź NAJlepszy! AKADEMIA ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" Zielona Góra!
Bądź NAJlepszy!
AKADEMIA ZWYCIĘZCY w SKF "BOKSING" Zielona Góra!
fot. Izabela Radoch

czwartek, 13 czerwca 2019

AKADEMIA ZWYCIĘZCY W WAKACJE 2019!

„AKADEMIA ZWYCIĘZCY” powoli rozpoczyna „sezon URLOPOWY”.

- 15.06.2019 r. (sobota), trening odbędzie się o godzinie 10:00
- 18.06.2019 r. (wtorek), trening odbędzie się bez zmian, o godzinie 16:30
- 20.06.2019 r. (czwartek), W O L N E!

Od 20.06. do 31.07.2019 r., zawodnicy „AKADEMII ZWYCIĘZCY w SKF „BOKSING” Zielona Góra „odpoczywają” od treningów w naszej siedzibie. Oczywiście odpoczywają AKTYWNIE! Basen, rower, rolki - jest mnóstwo możliwości. Korzystajcie i nie hodujcie "bandziorka" pod zwiewną, letnią koszulką. Zaskoczcie nas Waszą formą po powrocie! 

W siedzibie naszego Stowarzyszenia widzimy się 01.08.2019 r.

Życzymy udanego i bezpiecznego wypoczynku z piękną pogodą i ze sportem w tle. Wracajcie bez kontuzji, pełni energii i „głodni” walki o MISTRZOWSKIE tytuły.

Czekamy na Was! Do zobaczenia!

"AKADEMIA ZWYCIĘZCY"
TRENUJESZ - BOKSING - ZWYCIĘŻASZ!

piątek, 7 czerwca 2019

"PRZYSZŁA KRYSKA NA MATYSKA"

→ Lenistwo i jego konsekwencje - należy się bać czy czekać aż skutki same się ukażą?

→ Co niesie za sobą bierny tryb życia? 

→ Czy całoroczny "leżing" to coś złego?

→ Niekontrolowana nadwaga daje się we znaki tylko wizualnie czy ma przełożenie również na pracę całego organizmu?

OTYŁOŚĆ, BIERNY TRYB ŻYCIA I NIEKOŃCZĄCE SIĘ LENISTWO TO "GWÓŹDŹ DO TRUMNY" DLA KAŻDEGO CZŁOWIEKA! 

Zaczynając żyć w ten sposób od dziecka zapewniasz sobie nieustanne czekanie w kilkukilometrowej kolejce w jakiejś przychodni, która nie zagwarantuje Ci pomocy. Jeżeli sam sobie nie pomożesz, nikt nie jest w stanie Ci pomóc. Ty sam musisz podjąć decyzję. MY POMOŻEMY Ci jedynie w realizacji Twojego planu. Planu, który może uratować Ci życie, dosłownie!

Wyniki badań są zatrważające! Liczba dzieci z nadwagą ROŚNIE, STALE ROŚNIE!

Powikłania bywają śmiertelne w skutkach. Choroba wieńcowa, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca - naprawdę chcesz przez to przechodzić?

OTYŁOŚĆ = KALECTWO 

PSYCHICZNE: brak akceptacji, problemy w kontaktach międzyludzkich (zawieranie znajomości, funkcjonowanie w społeczeństwie), wstręt do własnego ciała powodujący bezwzględną rezygnację z jakiejkolwiek aktywności fizycznej i braku chęci do poprawy stanu zdrowia, wstyd

FIZYCZNE: trudności podczas wykonywania rutynowych czynności, brak samodzielności, problemy zdrowotne, kontuzje - częste schorzenia układu ruchu

Zaczyna się niewinnie, "mam zły dzień", "dzisiaj sobie odpuszczę", "jeden mi nie zaszkodzi", "przecież to mała paczuszka", "wszystko mnie boli", "nie dzisiaj, nie teraz, później", "jest jeszcze młody, urośnie to schudnie". Znasz to? Mija tydzień, miesiąc, rok, kilka lat. Niestety, Ty dalej masz zły dzień, tylko teraz on naprawdę jest ZŁYTRAGICZNY! BEZ LITOŚCI

Odpowiednia dieta z prawidłowo dozowanym wysiłkiem fizycznym pozwoli Ci wrócić do formy, ale musisz zapomnieć o swoich słabościach, najlepiej zamień je na mocne strony. Nie poddawaj się wtedy, gdy jest ciężko. "Później" nie istnieje! "Później" doprowadziło Cię prawie do tragedii. Jest tylko "TU I TERAZ"!
Przejmij kontrolę! Zrób coś DLA SIEBIE!
Przejmij kontrolę! Zrób coś DLA SIEBIE!

Problemy wynikające z otyłości nie kończą się. Bezwzględnie "uderzają" w każdą sferę Twojego życia.

Nie pozwól zrobić z siebie ofiary. Przejmij kontrolę nad swoim życiem, podejmij decyzję, postaw na zdrowie!

TRENUJESZ? ZWYCIĘŻASZ! "AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA
TRENUJESZ? ZWYCIĘŻASZ!
"AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA