wtorek, 10 lutego 2015

SPORT TO ZDROWIE - PODAJ DALEJ!

"SPORT TO ZDROWIE" - to fakt!

Systematyczny wysiłek fizyczny, ruch, różnego rodzaju ćwiczenia mają znakomity wpływ na nasz organizm, poprawę samopoczucia i ogólne zadowolenie. 

Wysportowany człowiek potrafi bardziej cieszyć się życiem!

Co daje nam wysiłek fizyczny? Skupimy się na tym, co możemy zyskać z uprawiania sportu od strony biologicznej.

Po pierwsze, WZMOCNIONE SERCE I UKŁAD KRĄŻENIA

- Już po kilku tygodniach regularnego wysiłku fizycznego wzrasta objętość i masa mięśnia sercowego. Serce jest znacznie silniejsze, przy jednym uderzeniu może przepompować więcej krwi, co sprawia, że jest bardziej wydajne i może pracować wolniej. Nasze serce staje się zdecydowanie bardziej wytrzymałe, zmniejsza się ryzyko zawału w przyszłości.

Po drugie, ZDROWE KOŚCI, SILNE MIĘŚNIE

- Wzrasta siła mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała, zapobiega to wadom postawy w wieku dziecięcym oraz pozwala uniknąć nieporządanych dolegliwości bólowych w przyszłości. Natomiast stawy pod wpływem wysiłku fizycznego stabilizują się, są lepiej odżywione i ukrwione. Wzrasta masa i gęstość kości, tym samym maleje ryzyko osteoporozy. Poprawia się sprężystość ciała.

Po trzecie, SPRAWNIEJSZA PRACA MÓZGU

- Relaks, poprawa nastroju, złagodzenie stresu, zwiększenie wydajności nauki - jesteśmy w stanie przyswoić więcej wiedzy i nowych wiadomości, szybciej zapamiętujemy. Wzrost poziomu endorfin, to właśnie one sprawiają, że po wysiłku jesteśmy zadowoleni i towarzyszy nam dobry nastrój. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko wszczynania kłótni i zbędnych konfliktów.

Po czwarte, WSPOMAGA UKŁAD POKARMOWY

- Znacznie poprawia się metabolizm, następuje lepsze wchłanianie i trawienie pokarmów. Poprawia się praca jelit i innych organów wewnętrznych.

I na koniec, ODPORNOŚĆ

- Ruch usprawnia pracę układu odpornościowego, jesteśmy mniej podatni na infekcje. Odpowiednie obciążenie organizmu pozwala uniknąć bezczynnego leżenia w łóżku i zmagania się z dokuczliwym przeziębieniem.

Oczywiście są to tylko niektóre korzyści z uprawiania sportu. Warto je przemyśleć. Po co wydawać setki złotych na leki i tracić czas na poczekalni w przychodni? Wystarczy podjąć decyzję o rozpoczęciu przygody ze sportem. Nadzór wykwalifikowanej kadry trenerskiej, odpowiednie zaplecze, dogodne warunki gwarantują szansę na sukces i brak skutków ubocznych! Na nic nie trzeba czekać, wystarczy chcieć!

ZAPRASZAM NA TRENING, JUŻ OD ZARAZ ZACZNIJ DBAĆ O SWÓJ ORGANIZM!

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza