środa, 24 sierpnia 2016

AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA, WYSIŁEK FIZYCZNY = GWARNACJA ZDROWIA CIAŁA I UMYSŁU

Sport lekiem na całe zło?
USIĄDŹ WYGODNIE, ODŁÓŻ TELEFON, WYŁĄCZ TELEWIZOR I PRZECZYTAJ
Może to jest coś dla Ciebie, Twojego dziecka, całej Twojej rodziny?
ZRÓB COŚ DOBREGO!

Pełnienie roli w wielkim świecie

Celem dziecka biorącego czynny udział w treninigu jest zdobywanie nowych umiejętności bądź ich doskonalenie, tym samym dążenie do perfekcji. Dobre warunki treninigowe, odpowiednio przystosowana sala do ćwiczeń umożliwiająca przeprowadzenie róznorodnego treningu jest środowiskiem poznawania przez dziecko pozytywnych zachowań. Najmłodsi uczą się co należy robić, a czego trzeba się wystrzegać. Oczywiście przekłada się to póżniej na życie prywatne. Łatwiej jest podejmować poważne decyzje oraz dokonywać trafnych wyborów.

Dążenie do celu

Dziecko zakłada sobie jakiś cel. Może Mu w tym pomóc trener/instruktor prowadzący zajęcia. Zaczynając od tych najbardziej błahych, takich jak przetrwanie całej rozgrzewki ćwicząc intensywnie, wykonanie kopnięcia na głowę, prawidłowo zadany cios prosty, zmniejszenie problemów z rozciąganiem. Stopniowo przechodzimy do tych bardziej konkretnych, sprecyzowanych celów, np. przygotowanie do startu w zawodach, nauka określonego zadania ruchowego, poprawa techniki ruchu i tak dalej. Wystarczy sobie wyobraźić co czuje młody człowiek w chwili, kiedy uda Mu się zdobyć chociaż jeden z tych celów, później kolejny i kolejny. Nie do opisania jest to, co dzieje się w umyśle dziecka. Piszę o tym z przekonianiem, ponieważ coś już o tym wiem, sama nieustnnie zdobywam jakiś cel, po kolei, bez nerwów, konsekwentnie! Radość? Zadowolenie? Sukces? Zwycięstwo? Duma?
TAK! TO SIĘ WTEDY CZUJE! Najprzyjemniejsze uczucie to takie, w którym czujesz, że zrobiłeś coś dobrze i jest to tylko Twoja zasługa. Twoja i Trenera, który dołożył wszelkich starań do Twojego sukcesu! Sporty walki to rodzaj treningu indywidualnego, tutaj liczysz tylko na siebie,
MUSISZ UWIERZYĆ W SWOJE MOŻLIWOŚĆI I WIERZYĆ W NIE MIMO WSZYSTKO!

Koncentracja, odpowiedzialnośći za siebie, swoje postępowanie

Na treningu, a zwłaszcza treningu sportów walki TRZEBA być skoncentrowanym na tym, co się robi. Bez koncentracji nie ma treningu, nie ma postępów, nie ma techniki, nie ma nic!
Jesteś skoncentrowany na treningu - jesteś skoncentrowany w życiu! Chwila nieuwagi i Twoje marzenia uciekają, oddalają się od Ciebie. Młodemu człowiekowi łatwiej to będzie zrozumieć na przykładzie treninigu. Jeżeli czegoś w życiu pragniesz, musisz o to walczyć, nic samo się nie zrobi! Dlaczego nie zacząć na hali treningowej sportów walki w Zielonej Górze? Przyprowadź dziecko i obserwuj jego postępy! Odpowiedzialność? Tak, dziecko musi być za siebie odpowiedzialne. Musi wiedzieć, że za błędy trzeba płacić, czsami nawet słono płacić. Musi być świadome zagrożeń wynikających z braku dyscypliny podczas treningu, na lekcji w szkole, w autobusie, w kontaktach z innymi ludźmi. Całkiem poważnie, tych wszystkich umiejętnośći uczy właśnie regularne uczęszczanie na dodatkowe zajęcia sportowe. Im wcześniej zaczniesz traktować siebie samego poważnie, tym inni ludzie również zaczną Cię tak traktować.

Bądź zdrowy - uprawiaj sport! 
Bardzo ważna rola aktywności fizycznej w życiu dzieci i młodzieży.

Wysiłek fizyczny ma zbawienny wpływ na zdrowie człowieka w każdym wieku! Brak aktywności ruchowej, ograniczenie jej do minimum lub wcinanie "śmieciowego jedzenia" poważnie zagraża naszemu zdrowiu! Ruch wzmacnia organizm młodego człowieka. Dosłownie, wzmacnia! Kształtuje i troszczy się o wszystkie jego układy, m.in. układ ruchowy, nerwowy, oddechowy czy układ krążenia.
Aktywność fizyczna pobudza nasz organizm, przyśpiesza dojrzewanie ośrodków ruchowych w mózgu, czego rezulatatem jest poprawa zdolności motorycznej. Tym samym wzrasta szybkość przewodzenia bodźców, a co za tym idzie - usprawnia się koordynacja ruchowa. Wysiłek fizyczny przygotowuje organizm do róznych zmian, hartuje go, uodparnia na bodźce psychiczne i fizyczne. Stajemy się silniejsi! Ruch zapobiega zaburzeniom rozwojowym i wielu chorobom. Przeciwstawia się otyłości wsród dzieci i młodzieży, zaburzeniom układu ruchu, ostoeporozie.

Zdrowie a wysiłek fizyczny
Krótko, zwięźle i na temat!
Dzięki aktywności ruchowej poprawia się:
  • MORFOLOGIA KRWI, zwiększa liczbę czerwonych i białych krwinek oraz poziom hemoglobiny; zwiększa zdolność transportowania krwi; rośnie ogólna wytrzymałość organizmu na zmęczenie; sprawia, że serce stymulowane częstym wysiłkiem rozrasta się, jego praca staje się bardziej ekonomiczna 
  • W UKŁADZIE RUCHU, wpływa na mineralizację kośćca i wydajniejsze wzrastanie kości; zapobiega wadom postawy oraz je koryguje; wzmacnia i stabilizuje stawy, umacnia przyczepy mięśni, ścięgna i wiązadła; powoduje lepsze umięśnienie przejawiające się większą stabilnością układu kostnego; ożywia procesy przemiany materii; zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej 
  • W UKŁADIE KRWIONOŚNYM, podnosi koncentrację pożądanego cholesterolu HDL; co zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej i problemów z sercem 
  • W UKŁADZIE ODDECHOWYM, za sprawą aktywności ruchowej następuje zwiększenie pojemności płuc; zmniejsza się ilośc oddechów na minutę oraz wielkość długu tlenowego (czasowy deficyt tlenu w organiźmie) 
  • W UKŁADZIE IMMUNOLOGICZNYM, następuje bardzo wyraźny wzrost odporności organizmu na zachorowania, wirusy, infekcje 
  • W UKŁADZIE NERWOWYM, wzrost motoryczności, następuje dojrzewanie ośrodków ruchowych w mózgu; wzrasta szybkość przewodzenia bodźców i reakcji na bodźce; polepszenie koordynacji ruchowej; zmniejsza się poziom lęków, strachu przed nowymi doświadczeniami, minimalizują się stany depresyjne; w znacznym stopniu poprawia się jakość snu 
  • W UKŁADZIE HORMONALNYM, stabilizacja pracy gruczołów w organiźmie (tarczyca, nadnercza, gruczoły rozrodcze); poprawia czynność i ma korzystny wpływ na przysadkę mózgową, co może mieć odzwierciedlenie w jakości rozwoju fizycznego organizmu 

PONADTO AKTYWNOŚĆ RUCHOWA:

  • pobudza naszą kreatywność, zmusza do myślenia, 
  • wykształca świadomośc własnego ciała, wiemy co potrafimy, a nad czym musimy jeszcze popracować, 
  • zwięsza zdolnośc samorealizacji, swój sukces uzależniamy od samego siebie, 
  • poprawia jakość relacji międzyludzkich, łatwej jest nawiązywać kontakty z innymi ludźmi, 
  • poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne, łatwiej jest nam osiągnąć sukces w szkole, w życiu prywatnym, 
  • możliwość odkrycia uzdolnień i talentów, możemy odkryć oraz pielęgnować swoje predyspozycje, sznase na osiąganie sukcesów, 
  • wzrasta poczucie własnej wartości, osiągnięcie sukcesów przypisujemy sobie, dzięki swojej konsekwencji osiągamy zamierzony cel.

Alternatywa dla głupoty


Sport odciąga młodzież od "mrocznej strony życia". Pomaga ustrzec się przed niepotrzebnymi problemami, utrudniającymi dalsze funkcjonowanie w świecie i zdobycie przyzwoitej pozycji w społeczeństwie. Na pewno inaczej patrzy się na człowieka z pasją niż na kogoś, kto nie ma żadnych zainteresowań i perspektyw. Warto zastanowić się jak bardzo wartościowa jest osoba, która mimo młodego wieku robi coś dla siebie, czymś się interesuje, nie szkodząc przy tym nikomu innemu, pracuje na swój sukces. Dba o swój organizm, zwiększa swoją świadomość, wie co jest dobre, a co złe. Dzięki takim zachowaniom liczba wartościowych ludzi trzymających się z dala od niepoważnych i niebezpiecznych "rozrywek" rośnie, rośnie w siłę! Najlepiej już od najmłodszych lat pracować nad osobowością dziecka żeby później zaoszczędzić rodzicom jak i wkraczającej w dorosłe życie młodzieży nieprzyjemnych rozczarowań i kłopotliwych sytuacji bez wyjścia. Sport w tym pomoże! Przekonaj się, spróbuj!

Oczywiście ważne jest to, aby odpowiednio dobrać charakter treningu, jego intensywnoś, czas trwania do predyspozycji uczestników zajęć. Trening nie może działać przeciążająco na organizm, spowoduje to brak zaangażowania, niechęć, a nawet uszczerbek na zdrowiu ćwiczącego. Z drugiej strony, wysiłek nie powinien być zbyt lekki, musi motywować do pracy i zachęcać do podejmowania wyzwań. 

ZAPEWNIAM, ŻE AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA GWARANTUJE ZRÓWNO DOBRĄ ZABAWĘ JAK I MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENA ŚWIETNEGO TRENINGU POZYTYWNIE ODDZIAŁUJĄCEGO NA ORGANIZM NAJMŁODSZYCH!


TAK ŁĄCZYMY DOBRY TRENING ZE ZNAKOMITĄ ZABAWĄ - AKADEMIA ZWYCIĘZCY W SKF "BOKSING" ZIELONA GÓRA!
DOŁĄCZ DO NAS! 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza